ASHWAGHANDHA - Beneficios 100% naturales
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Preguntas Frecuentes
¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve?
La Ashwagandha es una planta adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica. Ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño, aumentar la energía, apoyar el sistema inmune y equilibrar hormonas.
¿Cómo se toma la Ashwagandha correctamente?
Generalmente se recomienda tomar 1 o 2 cápsulas al día, preferiblemente con alimentos. Puede tomarse en la mañana para aumentar energía o en la noche para mejorar el sueño, dependiendo del objetivo.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Algunas personas notan cambios en energía o sueño desde la primera semana, pero los beneficios más claros (reducción de estrés, mejor concentración, equilibrio hormonal) se ven entre las 2 y 4 semanas de uso continuo.
¿Tiene efectos secundarios?
Es un suplemento natural y seguro cuando se usa en dosis adecuadas. En algunos casos puede causar malestar estomacal leve o somnolencia. No se recomienda en embarazadas, mujeres en lactancia o personas con problemas de tiroides sin supervisión médica.